Kaliskie Stowarzyszenie Przyjaciół Dzieci i Młodzieży z Cukrzycą
php-fusion-themes
php-fusion-themesStrona Główna ˇ Linki ˇ Galeria ˇ Newsy ˇ Szukaj ˇ Śledź nas na FACEBOOK'u Październik 23 2019 12:17:45php-fusion-themes
php-fusion-themesNawigacjaphp-fusion-themes
php-fusion-themes Strona Główna
Linki
Galeria
Newsy
Szukaj
Śledź nas na FACEBOOK'u
php-fusion-themes
php-fusion-themesphp-fusion-themesphp-fusion-themes
php-fusion-themesWarto zobaczyć !php-fusion-themes
php-fusion-themes Wydarzenia
"Przyjaciel Dziecka"
php-fusion-themes
php-fusion-themesphp-fusion-themesphp-fusion-themes
php-fusion-themesO stowarzyszeniuphp-fusion-themes
php-fusion-themes Statut
Sprawozdanie merytoryczne 2011
Sprawozdanie finansowe 2011
Sprawozdanie finansowe 2012
Sprawozdanie finansowe 2013
Sprawozdanie finansowe 2014
Sprawozdanie finansowe 2015
Sprawozdanie finansowe 2016
Sprawozdanie finansowe 2017
Sprawozdanie finansowe 2018
php-fusion-themes
php-fusion-themesphp-fusion-themesphp-fusion-themes
php-fusion-themesOnlinephp-fusion-themes
php-fusion-themes Gości Online: 1
Brak Użytkowników Online

Zarejestrowanch Uzytkowników: 135
Najnowszy Użytkownik: gosiaqua
php-fusion-themes
php-fusion-themesphp-fusion-themesphp-fusion-themes
php-fusion-themesCiągły Montoring Glikemii (CGM)php-fusion-themes
php-fusion-themes Co to jest CGM? php-fusion-themes
php-fusion-themesphp-fusion-themesphp-fusion-themes
php-fusion-themes14 listopada Światowy Dzień Walki z Cukrzycą 2015php-fusion-themes
php-fusion-themes
Newsy

Świat

W tym roku motywem Światowego Dnia Walki z Cukrzycą jest zdrowe odżywianie,

hasło brzmi :"ZDROWE ODŻYWIANIE NASZYM PRAWEM,

NIE PRZYWILEJEM"

"Działaj dziś, żeby zmienić jutro” 

                    Podstawą zdrowego żywienia są produkty pełnoziarniste, chude mięso, nabiał, warzywa i owoce.

pir

Bardzo ważną rzeczą w zdrowym żywieniu jest również ilość spożywanych posiłków  oraz łączenie ze sobą różnych grup żywności aby posiłek był pełnowartościowy.

Należy spożywać 4-5 posiłków dziennie , w odstępach nie większych niż 3-4 godziny. Reguluje się w ten sposób pracę układu pokarmowego oraz zmniejsza skłonność organizmu do magazynowania tłuszczu.

Dbajmy więc aby w ciągu dnia jeść w regularnych odstępach czasu.

 A zjadane produkty były pełnowartościowe, najlepiej nieprzetworzone lub mało przetworzone. Pijmy dużo wody !

Dodatek przypraw naturalnych i ziół nie tylko poprawia smak jedzenia ale również przyspiesza metabolizm.

Sięgajmy po warzywa strączkowe ! Zawierają dużo białka .

Pijmy chude mleko, codziennie jedzmy jogurt naturalny lub chude sery . Jedzmy głównie białe mięso oraz ryby i jajka !

Pełnowartościowe, pełnoziarniste produkty zbożowe zawierają dużo błonnika są źródłem energii i powinny być jednym z elementów naszego jedzenia. Wybierajmy ciemne pieczywo, bułki grahamki, grube kasze, makarony pełnoziarniste.

Warzywa i owoce oraz soki, przeciery i przetwory z nich przyrzadzone, przez nas:  owocowe, owocowo-warzywne oraz warzywne- to nasi sprzymierzeńcy. Dlatego zadbajmy o różnorodność, bo różne warzywa mają różne właściwości. Odkrywajmy warzywa, których do tej pory nie jedliśmy. Jedzmy sałatki warzywne.
Owoce i warzywa idealnie nadają się jako przekąska między posiłkami głównymi.
Jeśli nie ma świeżych warzyw i owoców doskonale nadają się do jedzenia mrożonki.
Zamiast słodyczy jedzmy owoce i warzywa.

Ważne jest również abyśmy w zdrowej diecie wykorzystywali zdrowe tłuszcze takie jak oliwa czy olej roślinny. Powodują one wchłanianie przez układ pokarmowy witamin A,D,E oraz K.
Zdrowe tłuszcze : pestki i orzechy są  doskonałym dodatkiem do sałatek i warzyw.

To co jemy - nas zmienia, w sposób z jakiego nie zdajemy sobie sprawy !
Właściwe odżywianie się i ruch wspierają zdrowie fizyczne i psychiczne !
ZDROWE ŻYCIE- ZDROWA DIETA ! 

Zdrowy styl życia to nie tylko prawidłowe odżywianie ale również ruch i rekreacja, pozytywne myślenie, unikanie stresów, hartowanie organizmu, życie bez zagrożeń, odpowiedni ubiór, radość i zadowolenie. 

ZDROWY STYL ŻYCIA INWESTYCJĄ W PRZYSZŁOŚĆ ! 

Zarząd Stowarzyszenia
E Świtaj

 


php-fusion-themes Dodane przez SPDiMzC dnia listopad 01 2015 21:20:410 Komentarzy ˇ 643 Czytań - Drukuj
php-fusion-themes
php-fusion-themesphp-fusion-themesphp-fusion-themes
php-fusion-themesKomentarzephp-fusion-themes
php-fusion-themes Brak komentarzy. php-fusion-themes
php-fusion-themesphp-fusion-themesphp-fusion-themes
php-fusion-themesDodaj komentarzphp-fusion-themes
php-fusion-themes Zaloguj się, żeby móc dodawać komentarze. php-fusion-themes
php-fusion-themesphp-fusion-themesphp-fusion-themes
php-fusion-themesOcenyphp-fusion-themes
php-fusion-themes
Dodawanie ocen dostępne tylko dla zalogowanych Użytkowników.

Proszę się zalogować lub zarejestrować, żeby móc dodawać oceny.

Brak ocen.
php-fusion-themes
php-fusion-themesphp-fusion-themesphp-fusion-themes
php-fusion-themesLogowaniephp-fusion-themes
php-fusion-themes
Nazwa Użytkownika

Hasło



Nie jesteś jeszcze naszym Użytkownikiem?
Kilknij TUTAJ żeby się zarejestrować.

Zapomniane hasło?
Wyślemy nowe, kliknij TUTAJ.
php-fusion-themes
php-fusion-themesphp-fusion-themesphp-fusion-themes
php-fusion-themesphp-fusion-themes

Załóż : Własne Darmowe Forum | Własną Stronę Internetową | Zgłoś nadużycie